Effektives Ganzkörpertraining in 2 × 17 Minuten
Unser milon-Stoffwechsel-Zirkel verbindet Kraft und Ausdauer in einem fein getakteten Rundgang. Computergesteuerte Geräte stellen sich per Chipkarte automatisch auf Sie ein – so trainieren Sie in nur 34 Minuten sicher, effizient und gelenkschonend Ihren ganzen Körper.
Sechs Kraft- und zwei Ausdauergeräte, alle computergesteuert. Ihre Chipkarte stellt Sitzposition und Widerstand automatisch ein – ganz ohne mühsames Geräteeinstellen. Weil bei jeder Übung auch das Absenken unter Widerstand steht, trainieren Sie bis zu 30 % effizienter als an herkömmlichen Geräten.
Wirkung, die Sie spüren
Maximale Effizienz
Ein komplettes Ganzkörpertraining aus Kraft und Ausdauer in nur 2 × 17 Minuten.
Kein Einstellen
Die Chipkarte speichert Ihre Einstellungen – jedes Gerät stellt sich automatisch auf Sie ein.
Sicher & kontrolliert
Die Geräte geben die Bewegung vor – kein falsches Gewicht, keine unkontrollierten Bewegungen.
Aktiver Stoffwechsel
Der Fettstoffwechsel bleibt bis zu 48 Stunden nach dem Training erhöht – der Fitmacher für Ihre Figur.
Starker Rücken
Alle großen Muskelgruppen für Haltung und Gelenkstabilität – für einen schmerzfreien Rücken.
Persönliche Begleitung
Eine Trainerin weist dich ein und begleitet Sie – aufmerksam, motivierend und ganz für Sie.
Ihr Durchgang im Zirkel
Chipkarte einstecken
Am Startgerät stecken Sie Ihre Karte ein – Sitzposition und Widerstand stellen sich automatisch ein.
Kraft im Takt
60 Sekunden Belastung, 30 Sekunden Wechsel – die Lichtsäule in der Mitte gibt den Rhythmus vor.
Ausdauer dazwischen
Je 4 Minuten auf Crosswalker und Ergometer halten Ihren Puls im optimalen Bereich.
Zweite Runde
Zwei Durchgänge à 17 Minuten – nach 34 Minuten haben Sie Ihren ganzen Körper trainiert.
Der milon-Zirkel passt zu Ihnen, wenn …
- Sie wenig Zeit haben, aber trotzdem regelmäßig etwas für sich tun möchten
- Sie Ihren Rücken stärken und Verspannungen lösen wollen
- Sie neu einsteigen oder nach einer Pause sanft und sicher wieder anfangen möchten
- Ihnen klassisches Krafttraining bisher zu kompliziert oder zu unsicher war
- Sie Figur und Bindegewebe straffen und sich einfach wohler fühlen wollen
Dank automatischer Geräteeinstellung trainieren Einsteigerinnen und Geübte problemlos nebeneinander – jede in ihrem Tempo.
„Sie sind nicht eine von vielen – Sie sind als Frau mit Ihrer Geschichte, Ihrem Körper und Ihren Zielen wirklich gemeint."
Im milon-Zirkel trainieren Sie nie allein. Ihre Trainerin richtet Ihre Chipkarte ein, passt die Intensität individuell an und begleitet Sie Woche für Woche – ermutigend statt kontrollierend. 💚
Probieren Sie es einfach aus
Vereinbaren Sie Ihr kostenloses Schnuppertraining und erleben Sie, wie sich 34 Minuten im milon-Zirkel anfühlen.
Kostenloses Schnuppertraining sichernGut zu wissen
Wie oft sollte ich trainieren?+
Zweimal pro Woche mit jeweils zwei Durchgängen à 17 Minuten reichen völlig aus, um Grundkraft und Ausdauer aufzubauen und zu erhalten.
Muss ich vorher fit sein?+
Nein. Durch die automatische Geräteeinstellung per Chipkarte eignet sich der Zirkel für jedes Level – vom Wiedereinstieg bis zur geübten Sportlerin.
Was ziehe ich an?+
Bequeme Sportkleidung und saubere Sportschuhe genügen. Ihre persönliche Chipkarte erhalten Sie bei der Einweisung.
Ab wann spüre ich Ergebnisse?+
Viele berichten schon nach wenigen Wochen von mehr Kraft und einer besseren Haltung. Wie schnell sichtbare Veränderungen kommen, ist individuell – Regelmäßigkeit ist der Schlüssel.
Lernen Sie uns kennen
Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Beratungstermin – wir richten Ihre Chipkarte ein und zeigen Ihnen den milon-Zirkel in Ruhe.
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